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サタプラで夏野菜の美肌スパイスカレーのレシピと作り方を道乃さんが伝授

レシピ

サタプラで夏野菜の美肌スパイスカレーのレシピと作り方を道乃さんが伝授

2020年7月11日

2020年7月11日放送の夏野菜の美肌スパイスカレーのレシピと作り方を道乃さんが伝授素てくれました。

 

 

夏野菜の美肌スパイスカレーのレシピ

夏野菜の美肌スパイスカレーの材料(2人分)

  • 鶏肉:150g
  • 玉ねぎ:2個
  • なす:1本
  • ニンニク:1かけ
  • トマトジュース:300cc
  • バター:20g
  • クミン:大さじ2
  • コリアンダー:大さじ3
  • 塩:適量

 

夏野菜の美肌スパイスカレーの作り方

  1. オリーブオイルをしいた鍋に、ニンニクを色が変わるまで炒めます。
  2. 玉ねぎと水(100cc)を入れ、塩を3つまみ入れます。
  3. 玉ねぎは弱火でじっくりとアメ色になるまで炒めます。
  4. 鶏肉・なすを入れて煮込みます。
  5. 鶏肉に焼き色がついたらトマトジュースを入れます。
  6. 15分煮込んだらクミンとコリアンダーを混ぜて鍋に入れて溶かします。
  7. 仕上げにバターと塩を入れれば完成です。

夏野菜の美肌スパイスカレーのレシピと作り方まとめ

美肌になるカレーしか食べなくなりそう(笑)

ぜひ、参考にしてください。

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